Co zrobić, aby złagodzić kołatanie serca: ograniczyć picie kawy i mocnej herbaty, można ją zastąpić zieloną herbatą, wyeliminować napoje gazowane, ograniczyć picie alkoholu i palenie papierosów, wzbogacić dietę w kwasy omega-3, wdrożyć regularną aktywność fizyczną odpowiednią do wieku i kondycji.
W zaleceniach dotyczących zdrowych wyborów żywności w celu zmniejszenia ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, zaleca się tym, którzy piją napoje alkoholowe, umiarkowanie w ich spożyciu (10 g/dzień dla kobiet i 20 g/dzień dla mężczyzn).
Nadmierne spożywanie alkoholu może jednak prowadzić do kardiomiopatii - czyli uszkodzenia mięśnia sercowego. Kardiomiopatia rozstrzeniowa powoduje osłabienie mięśnia sercowego, co skutkuje powiększeniem komór serca, a w efekcie - słabszymi skurczami.
Spożywanie nadmiernych ilości alkoholu ma negatywny wpływ na funkcjonowanie zarówno serca, jak i całego układu krwionośnego. Może ono wywoływać m.in. takie choroby jak: nadciśnienie tętnicze, miażdżycę, kardiomiopatię rozstrzeniową, arytmię nadkomorową (zwłaszcza migotanie przedsionków) oraz chorobę niedokrwienną serca
Podsumowanie. Wpływ alkoholu na serce może być zarówno korzystny, jak i szkodliwy, w zależności od ilości spożywanego alkoholu oraz indywidualnych predyspozycji. Umiarkowane spożycie alkoholu może przynieść pewne korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych czy poprawa czynności śródbłonka
O palpitacjach serca mówi się w sytuacji, gdy serce bije zbyt szybko lub poszczególne jego uderzenia odczuwane są ze szczególną intensywnością. Nie jest to natomiast nierówne bicie serca. U zdrowego człowieka spoczynkowe tętno wynosi około 55-100 uderzeń na minutę.
y7eFUK. 4m3snk1h7u.pages.dev/2104m3snk1h7u.pages.dev/364m3snk1h7u.pages.dev/1744m3snk1h7u.pages.dev/3394m3snk1h7u.pages.dev/3324m3snk1h7u.pages.dev/1064m3snk1h7u.pages.dev/664m3snk1h7u.pages.dev/2214m3snk1h7u.pages.dev/145
jak uspokoić serce po alkoholu
